Corso di Life e Personal Coaching, Gestire la propria vita

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Informazioni sul corso di Life Coaching
Il nostro corso offre una panoramica completa di questa potente dieta. Esploreremo
- Le basi, tra cui cos'è la chetosi e come funziona. Imparerete a misurare la chetosi e a capire la sua relazione con i livelli di glucosio nell'organismo.
- I diversi tipi di dieta chetogenica in modo da poter scegliere quella giusta per voi. Non si limita alle nozioni di base, ma approfondisce anche l'impatto della dieta chetogenica sulla salute e sul benessere generale.
- Come può influenzare la perdita di peso, la salute cardiovascolare, la gestione del diabete e la costruzione dei muscoli.
- Temi come l'idratazione, l'assunzione di fibre e il loro effetto sulla stitichezza, nonché l'impatto sullo sviluppo cognitivo e sui livelli di energia.
- I nutrienti chiave e gli stili alimentari associati alla dieta chetogenica. Dai rapporti ottimali tra i macronutrienti al ruolo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi, si otterrà una comprensione completa di come strutturare la dieta per massimizzare i benefici della chetosi.
- Digiuno intermittente, vegetarianismo e uso di integratori alimentari.
- Le giuste scelte alimentari e la pianificazione dei pasti per la dieta chetogenica. Dalle verdure e dalla frutta consentite alle carni, al pesce, alle spezie e ai condimenti consigliati, avrete tutti gli strumenti per preparare pasti chetogenici deliziosi e nutrienti. Offriamo anche idee di menu vegani per coloro che preferiscono opzioni senza prodotti di origine animale.
- Prepararsi a iniziare il viaggio nella dieta chetogenica affrontando elementi importanti da considerare. Dalla valutazione del vostro attuale stato di salute alla definizione di obiettivi chiari e alla gestione di eventuali sintomi di adattamento, vi forniremo le strategie e il supporto necessari per abbracciare questo nuovo modo di mangiare con fiducia e successo.
Dettagli del Corso
- Ore di video 19
- Ore di studio152
- Videos 168
- Test 167
- Livello da base a esperto
- Lingua Italiano
- Certificato di studi
- Accesso a vita
- 7 Giorni di garanzia
- Pagamento sicuro con SSL
- Accettiamo tutte le forme di pagamento