Corso di Alimentazione chetogenica

Corso di Alimentazione chetogenica - Keto

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Corso di Alimentazione chetogenica - Keto

Informazioni sul corso di dieta chetogenica

Il nostro corso offre una panoramica completa di questa potente dieta. Esploreremo

Le basi, tra cui cos'è la chetosi e come funziona. Imparerete a misurare la chetosi e a capire la sua relazione con i livelli di glucosio nell'organismo.
I diversi tipi di dieta chetogenica in modo da poter scegliere quella giusta per voi. Non si limita alle nozioni di base, ma approfondisce anche l'impatto della dieta chetogenica sulla salute e sul benessere generale.
Come può influenzare la perdita di peso, la salute cardiovascolare, la gestione del diabete e la costruzione dei muscoli.
Temi come l'idratazione, l'assunzione di fibre e il loro effetto sulla stitichezza, nonché l'impatto sullo sviluppo cognitivo e sui livelli di energia.
I nutrienti chiave e gli stili alimentari associati alla dieta chetogenica. Dai rapporti ottimali tra i macronutrienti al ruolo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi, si otterrà una comprensione completa di come strutturare la dieta per massimizzare i benefici della chetosi.
Digiuno intermittente, vegetarianismo e uso di integratori alimentari.
Le giuste scelte alimentari e la pianificazione dei pasti per la dieta chetogenica. Dalle verdure e dalla frutta consentite alle carni, al pesce, alle spezie e ai condimenti consigliati, avrete tutti gli strumenti per preparare pasti chetogenici deliziosi e nutrienti. Offriamo anche idee di menu vegani per coloro che preferiscono opzioni senza prodotti di origine animale.
Prepararsi a iniziare il viaggio nella dieta chetogenica affrontando elementi importanti da considerare. Dalla valutazione del vostro attuale stato di salute alla definizione di obiettivi chiari e alla gestione di eventuali sintomi di adattamento, vi forniremo le strategie e il supporto necessari per abbracciare questo nuovo modo di mangiare con fiducia e successo.

Dettagli del Corso

Ore di video 4
Ore di studio 32
Videos 48
Test 48
Livello base-esperto
Lingua Italiano
Certificato di studi
Accesso a vita
7 Giorni di garanzia
Pagamento sicuro con SSL
Accettiamo tutte le forme di pagamento

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Obiettivo generale del corso chetogenico

Il nostro corso è stato progettato per fornirvi una comprensione completa di questa potente dieta e dei suoi benefici.

Nel corso esploreremo tutto, dalle basi agli aspetti più avanzati della dieta chetogenica.

Il nostro obiettivo è che al termine del corso abbiate gli strumenti e le conoscenze necessarie per incorporare con fiducia la dieta chetogenica nel vostro stile di vita, migliorando in tal modo la vostra salute e il vostro benessere generale.

Programma

49 Lezioni 03:56:53

TEMA 1: INTRODUZIONE ALLA DIETA CHETOGENICA

10 Lezioni00:47:54

1.1. Che cos'è la chetosi nell'alimentazione chetogenica?